Giảm cân: Được phép ‘ăn gian’ bao nhiêu lần trong một tuần?

Giảm cân: Được phép ‘ăn gian’ bao nhiêu lần trong một tuần?

Để giảm cân, người ta phải hy sinh rất nhiều, đặc biệt là việc lựa chọn thực phẩm. Họ phải loại bỏ các loại thực phẩm chế biến, chiên rán và nhiều đường ra khỏi chế độ ăn uống. Một “bữa ăn gian lận” trong một tuần là cách tiếp cận lành mạnh nhất. Nhưng […]

6 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập thể dục quá nhiều

6 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang tập thể dục quá nhiều

Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo về thể chất, tinh thần và cảm xúc mà cơ thể sẽ báo hiệu cho bạn nếu bạn đang tập thể dục quá nhiều, theo Eat This, Not That! Tập quá sức, quá nhiều hoàn toàn không tốt cho sức khỏe 1. Bạn kiệt sức ngay cả […]

Tuổi thọ và lối sống lành mạnh

Tuổi thọ và lối sống lành mạnh

Theo một nghiên cứu mới của nhóm chuyên gia người Anh đăng tải trên trang CNN (Mỹ) mới đây, tập thể dục đều đặn, có chế độ ăn uống lành mạnh và không hút thuốc lá hay uống rượu có thể giúp chúng ta sống lâu hơn, ngay cả khi chúng ta đang phải vật […]

Ca hát không đeo khẩu trang tăng khả năng lây lan Covid-19

Ca hát không đeo khẩu trang tăng khả năng lây lan Covid-19

Nếu hát trong không gian kín mà không đeo khẩu trang, nguy cơ lây lan Covid-19 qua các giọt bắn rất cao. Ca hát trong không gian kín tăng nguy cơ lây nhiễm SARS-CoV-2 Đó là kết luận được các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado Boulder (Mỹ) đưa ra sau khi nghiên cứu […]

Chỉ vì nụ hôn cổ của chú rể, cô dâu tim đập nhanh, sau đó ngừng thở

Chỉ vì nụ hôn cổ của chú rể, cô dâu tim đập nhanh, sau đó ngừng thở

Quan hệ là hành động giúp tình cảm cặp đôi thêm thăng hoa và hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, đôi lúc cũng phải kìm hãm lại để đảm bảo sức khỏe. Như trường hợp của cặp đôi dưới đây, vì quá nôn nóng hành sự mà đã gây tổn hại không đáng có với sức […]

11 lợi ích của uống nước khi đói

11 lợi ích của uống nước khi đói

Buổi sáng khi thức dậy cơ thể cần được bù nước. Bởi khi ngủ vào ban đêm, cơ thể không còn giữ nhiều nước từ 6 đến 8 giờ. Cho nên, uống một ly nước là cách nhanh nhất để bù nước cho cơ thể. 11 lợi ích của uống nước khi đói Hỗ trợ […]

Cholesterol máu cao có thật sự đáng sợ?

Cholesterol máu cao có thật sự đáng sợ?

Nhiều người cứ nghe đến từ cholesterol là cho rằng rất nguy hiểm cho cơ thể, nhưng trên thực tế, cholesterol là một thành phần quan trọng vì chúng tham gia nhiều quá trình chuyển hóa trong cơ thể, đồng thời là thành phần tạo dựng một số hormone quan trọng. Cholesterol máu cao có […]

Mót tiểu thường xuyên, do đâu?

Mót tiểu thường xuyên, do đâu?

Mẹ tôi năm nay 52 tuổi, sức khỏe bình thường, thỉnh thoảng có bị tăng huyết áp. Hơn 1 tháng nay bà than phiền là bị mót tiểu liên tục, việc này dẫn đến bà hạn chế uống nước vì sợ đi tiểu đêm nhiều, bị mất ngủ. Xin hỏi bác sĩ nguyên nhân do […]

Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ – dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh

Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ – dưỡng sinh hàng ngày quan trọng hơn chữa bệnh

Quốc y Đặng Thiết Đào vừa qua đời ở tuổi 104 và để lại rất nhiều thành tựu nổi bật trong hơn suốt 80 năm hành nghề của mình. Đây là những bí quyết vừa hữu ích vừa đơn giản. Danh y 104 tuổi tiết lộ 4 bí quyết trường thọ – dưỡng sinh hàng […]

Đạo diễn nổi tiếng Hong Kong qua đời vì ung thư khi chưa đến tuổi hưu: Những dấu hiệu cần biết sớm

Đạo diễn nổi tiếng Hong Kong qua đời vì ung thư khi chưa đến tuổi hưu: Những dấu hiệu cần biết sớm

Ung thư vòm họng có tỉ lệ chữa khỏi khá cao, tuy nhiên phải biết sớm các dấu hiệu để can thiệp kịp thời. Đạo diễn Trần Mộc Thắng đã qua đời ở tuổi 58 vì phát hiện ở giai đoạn cuối. Đạo diễn nổi tiếng Hong Kong qua đời vì ung thư khi chưa […]

Đi bộ dù chỉ 2 phút cũng có tác dụng bất ngờ với trí não: Nghiên cứu từ Thụy Điển chứng minh điều này!

Đi bộ dù chỉ 2 phút cũng có tác dụng bất ngờ với trí não: Nghiên cứu từ Thụy Điển chứng minh điều này!

Tập thể dục, dù chỉ là đi bộ hai phút, có thể mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe trí não, theo một nghiên cứu mới. Đi bộ dù chỉ 2 phút cũng có tác dụng bất ngờ với trí não: Nghiên cứu từ Thụy Điển chứng minh điều này! Các tờ báo […]

Đi tiểu thấy dấu hiệu này, nên đi khám ung thư tuyến tiền liệt ngay!

Đi tiểu thấy dấu hiệu này, nên đi khám ung thư tuyến tiền liệt ngay!

Ung thư tuyến tiền liệt là ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Nhưng nếu được phát hiện càng sớm, việc điều trị càng nhanh có kết quả và có thể cứu sống được nhiều người. Trong số các triệu chứng của ung thư tuyến tiền liệt, có một triệu chứng dễ gây xấu hổ […]

Tâm trạng thất thường cảnh báo 9 bệnh này, đi khám ngay!

Tâm trạng thất thường cảnh báo 9 bệnh này, đi khám ngay!

Bạn có tin không, tâm trạng không chỉ là biểu hiện của cảm xúc, nhưng có khi nó cũng báo động những bệnh nghiêm trọng, theo Best Life. Nếu bạn có tâm trạng thất thường, có thể liên quan đến một số bệnh như: bệnh tim, bênh phổi, tiểu đường, cường giáp, suy giáp, Parkinson, […]